Новости

С 29 сентября по 5 октября проходит Неделя ответственного отношения к сердцу.

Сердце - один из самых жизненно важных органов. Оно перекачивает кровь, снабжает органы кислородом и питательными веществами. Состояние сосудов и сердечный ритм напрямую влияют на самочувствие и продолжительность жизни. Умеренная физическая активность (минимум 150 минут в неделю) снижает риск ишемической болезни сердца и инсульта. Контроль артериального давления и липидного профиля необходим, ведь высокий холестерин - один из главных модифицируемых факторов риска. Рациональное питание и ограничение соли помогают снизить нагрузку на сердце. Важны также отказ от курения, контроль веса и уровня стресса.

Каждый может сделать шаги к укреплению здоровья сердца: включить активность в повседневную жизнь - прогулки, велопоездки, плавание; регулярно проверять давление, сдавать анализы на холестерин и глюкозу, посещать врача; принимать назначенные препараты вовремя - это часть заботы о себе; распространять знания среди близких, ведь профилактика - вклад не только в личное, но и в общественное здоровье.

Вложения:

Памятка - Правила здорового сердца

886 Кб